Ätherische Öle zur Stärkung des Immunsystems 

Ist dir bewusst, dass deine mentale Gesundheit, wie die Qualität deiner Gedanken und Gefühle, einen großen Einfluss auf dein Immunsystem hat? Im Rahmen der Psychoneuroimmunologie wurde nachgewiesen, dass dauerhafter Stress und psychische Befindlichkeiten sich direkt auf die Abwehrkräfte auswirken. Wenn du dauerhaft unter Anspannung stehst, unzufrieden und unruhig bist oder dich immer wieder Hilflosigkeit übermannt, dann kann es sein, dass du auch sehr viel häufiger unter Infekten leidest. 

Die Stressimpulse denen du tagtäglich ausgesetzt bist und die dein Gedankenkarussel kreisen lassen, aktivieren den Sympathikus des Autonomen Nervensystems. Er löst Entzündungsreaktionen im Körper aus, um das Immunsystem anzuregen und dem Stress entgegenzuwirken. Auf Dauer sind diese immunologischen Veränderungen sehr schädlich für deine Gesundheit und können zu chronischen Leiden führen.

Wenn wir uns dieser Wechselwirkung zwischen Nerven- und Immunsystem bewusst sind können wir jedoch auch aktiv und bewusst gegensteuern. Durch Achtsamkeits Praktiken wie Yoga und Meditation, kannst du dich immer wieder auf dich besinnen, dir deiner Gefühlswelt bewusst werden und Abstand zu den Gedanken und Gefühlen nehmen. Die ätherischen Öle können dich bei der Arbeit an deinem Mindset wunderbar unterstützen. Du kultivierst mehr Resilienz, damit du von vornherein ganz anders auf Stress in deinem Leben reagierst und entwickelst Ruhe, Gelassenheit, Leichtigkeit und inneren Frieden.

Folgende ätherischen Öle empfehle ich dir für die Stärkung deiner Psyche:

FORGIVE 
Wenn wir nachtragend sind, dann “tragen” wir viel Ballast mit uns herum. Deswegen ist Vergebung ein sehr kraftvoller Katalysator. Das FORGIVE-Öl erinnert dich daran, andere so zu behandeln, wie du behandelt werden möchtest. Denn wir alle geben in jedem Moment unser Bestes, jeder trägt sein Päckchen mit sich und daher dürfen wir anderen Menschen mit Mitgefühl und Vergebung begegnen.

MOTIVATE 
Gerade bei Dingen die du vielleicht nicht so gerne tust, empfehle ich dir diese kraftvolle Ölmischung. Stelle dir einen Timer, lege alles beiseite und arbeite fokussiert ab, wozu du dich motivieren musst. Atme tief durch und du wirst sehen, dass du dich so viel leichter fühlst…

 PASSION
Passion ermutigt dich spielerischer und spontaner zu werden – es lehrt das Leben mehr ist als Arbeit und Verpflichtungen. Es wirkt unterstützend dabei dich selbstbewusst deinen Ängsten zu stellen und dich von Einschränkungen zu lösen, die du dir auferlegt hast.

CHEER 
Wenn schwierige Situationen dich über deine Grenzen bringen und du überwältigt wirst, dann ermutigt die Cheer dabei, zurück zur Hoffnung zu finden. Diese Mischung weckt den Glauben, dass dein Leben sich, trotz Schwierigkeiten und Rückschlägen, zum Besten entwickeln wird. Es ist eine Erinnerung daran, dass dein Leben viel mehr beinhaltet als die gegenwärtige Not und daran kannst du festhalten bist du deine verlorene innere Freude wiedererlangst. Cheer erinnert die Menschen daran, dass das Leben so viel mehr beinhaltet als die Not, die sie erleben, und entschlossen festzuhalten, bis sie die Hoffnung und Freude wiedererlangen, die sie für verloren halten.

Die Klassiker um das Immunsystem zu stärken sind natürlich:

ON GUARD
On Guard ist unglaublich hilfreich, um das innere Selbst zusammen mit der inneren Entschlossenheit zu stärken, für dich selbst einzustehen und in Integrität zu leben. Diese Mischung ist besonders für dich geeignet, wenn du Schwierigkeiten hat “Nein” zu sagen und es fortwährend schwierig für dich ist persönliche Grenzen zu setzen.

THYME 
als Mischung mit Lemon im Diffuser 

ZITRONE
Das ätherische Öl der Zitrone bringt dich zum Lächeln und ist ein nicht zu unterschätzender Stimmungsaufheller. Untersuchungen zeigen immer wieder, dass es die Symptome von Angst und Depression lindert.

ROSMARIN 
Das Rosmarin Öl bietet dir Schutz und wehrt die Negativität von anderen Menschen ab. Es bewahrt dich vor fremden Gedanken, Worten und Taten und eignet sich hervorragend zum Reinigen von Räumen. 

TEEBAUM
Melaleuca, auch als Teebaumöl bekannt, klärt negatives energetisches Gepäck, das du schon zu lange mit dir herum getragen hast. Es unterstützt dich dabei, dich aus codependeten Beziehungen zu befreien. Zudem ist Teebaumöl ein natürliches Desinfektionsmittel.

Viel Freude damit 
Claudia